2016年12月16日 星期五

Q&A_ 身心症


Q:
容易緊張,造成腸胃不好

A:
您的問題基本上是目前很多人有的情況,其問題通常會發生在下列幾種情況:第一種情況是完美主義的人格,這種人對自己重視的事情會要求的非常完美,若沒有做到內心預設的品質,則容易感到非常的沮喪,其與所謂的"行為導向"的父母教育方式有極大的關係.第二種是自小負擔太多的家庭責任,這也會造成上述的問題.
您可以衡量一下您的狀況是屬於那一種加以判斷,至於治療的方式則分為治本及治標的方式,治本的方式太過複雜無法在此詳述,而治標的方式則是每一天要有固定的運動,以及每一段時間必須要有固定的休假是一個很重要的自我治療方式,供您做參考!

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