Q&A 社交焦慮

Q：
我似乎有社交恐懼症(輕微),易憂鬱，怎麼辦?

A：
恐懼症(phobia)是一種不合理的害怕，因此而去逃避害怕的東西、
活動、或情境。社交恐懼症social phobia 是強烈而且持續的害怕某種
會引起困窘的情境，又叫社會焦慮症(social anxiety disorder)，
常會害怕在公共場所講話，害怕在公共廁所小便(又叫膀胱害羞)，如果
對大部份的社交場合都會產生持續性害怕，則叫廣泛性社交恐懼症
(generalized social phobia)。恐懼症常帶來壓力，而導致精神上的
併發症，如憂鬱症、其他焦慮症、藥物濫用(尤其是酒精濫用)等。
如果還算輕微，可以用改變認知、減敏感法、情境演練等方法治療，
如果合併憂鬱症症時，最好同時合併藥物治療，以達到較佳效果。