Q&A 情緒問題

Q：
母親於89.7.20因癌症往生,恐懼自己也會和母親一樣,
除對自己身體產生不安全感外,
對子女間更擔心死別的發生.
目前的狀況-----ex:
1.睡前擔心發生地震或火災無法保護小孩
2.小孩出門前會擔心是否還能再見
3.欲安排冬令營,但擔心意外發生
想請教目前這種情況是否要找心理醫生或者讓時間淡化

A：
很高興知道您對自己的心情和想法能有很清楚的了解，
也能體會您對母親和子女的愛是多麼深厚，尤其是在母親去世之後，
相信您一定經歷了很多心情上的轉折，辛苦了！
別忘了要記得對自己好一點。我想多了解一點，
您的擔憂是受到這件事情的影響而產生，
或是之前就已經存在很久了呢？
因為一般人在經歷重大的壓力事(例如至親辭世、嚴重災害或意外等等)，
會有一些悲傷、憂慮的反應出現，
某一段時間內經由個人健康的面對方式處理之後，
漸漸地恢復，但是每個人所需要的時間並不相同。
端看您如何處理與面對，以及身旁的家人、
朋友是否能夠給您安慰和支持，陪伴彼此度過哀傷的時間？
專業人員的陪伴會讓這段時間縮短，
而且讓心情的起伏不至於對生活造成過多負面的影響。
而如果這樣的情況是由來已久的話，
重點則要放在個人面對生活事件的想法和態度上的修正。
有機會找人聊聊抒發自己真實的情緒是很重要的！
找專業人士談談，給您更專業的支持與了解，
能幫助您克服這些想法所造成的困擾與憂慮