Q&A 焦慮

Q：
我從小就很容易緊張,連坐公車到站要下車都很緊張,可以說是一個緊張大師,  一緊張就心臟跳很快(100~120),有一回去看心臟門診醫生說:自律神經失調, 有吃藥控制心跳一陣子,但遇到什麼事仍舊緊張,一緊張指甲就發紫發白發抖(有檢查沒有甲狀腺腫大),有一回一位中醫說去看一看精神官能症,
請問精神官能症會如此ㄇ?我是遇到什麼事都很容易緊張,很容易害怕,
連要去檢查個六分鐘護一生都可以聽見自己ㄉ心跳,去林口長庚有做運動
(走步機有爬山下坡)後ㄉ心跳(160),有時聽個電話也緊張就會來個深呼吸,
像我這麼容易緊張怎麼辦ㄋ?

A：
您的來信告訴我們，您認為自己從小就是緊張大師，容易心悸，
也曾做過一些內科檢查，醫師認為是精神官能症。
不知道您對於精神官能症的看法是如何？根據您所提供的訊息，
的確很像是一種焦慮症(相當於一般所說的精神官能症)，

只是仍然建議您作一些檢查，以排除心臟方面或是甲狀腺機能方面的問題。
不知道您焦慮的情形如何？是突然發生？或是逐漸加重？
是否有合併其他的身體不？適是否會擔心到失眠？或甚至不敢出門？
....由於有許多部分需要了解，如果您也覺得像是焦慮症，
那麼強烈建議您前往精神科門診就診，因為在這方面精神科的確可以提供相當大的幫忙，
相信醫師一定會作一些詳細的問診與鑑別診斷，同時會給您一些建議，
可能包括吃一些藥物....
焦慮症的確是現代人面臨的嚴重挑戰之一，
有許多人罹患而不自知，它的症狀主要是以焦慮為主，
特別是對一些不確定的狀況或事物，會顯的比一般人更焦慮，
甚至會影響到它的日常生活與工作，此外它也可能會呈現身體方面的不適如手抖、
心悸、腸胃不適等，有一些長期焦慮的患者更出現一些憂鬱的症狀。
焦慮症的治療目前仍是以藥物為主，因為目前的確有許多藥物是效果不錯、
藥效迅速、而副作用及成癮性都少的，除了藥物之外，
認知情緒治療對認知方面的改善(特別是正向思考與合理的自我期許)
以及情緒方面的合理控制，都有相當且長遠的效果。有一些生理回饋的治療，
對焦慮症也有幫助。希望這些建議與訊息能對您有所幫助。
順便一提您上次提到孩子的事，不曉得現在如何了？有沒有帶她去就診？