Q&A 睡眠

Q：
我已經失眠有兩年以上, 原因是時常肩膀疼痛 脖子酸痛
而且入睡時間很長 約一個小時, 清晨約6點多就會醒來
就很難再入睡 白天時常頭痛 , 肩膀酸痛 , 心情很容易生氣及煩躁
目前想至醫院求診 但不知哪些醫院有專門治療失眠?

A：
依您描述的症狀，除了睡眠障礙，還包括有頭痛和肩膀酸痛，以及容易生氣及煩躁的問題。

概括地來說，您目前的整體症狀，比較接近「焦慮疾患」，臨床上常見的是「廣泛型焦慮疾患」。
這 種疾病的特色，包括生活中明顯而持續地過度擔心許多事情，導致對許多事情無法集中注意力，相對使得記憶力減退，也有可能影響睡眠，情緒顯得煩躁易怒。常見 的生理症狀則包括，頭痛或偏頭痛、頸部或肩膀的僵硬或疼痛、背痛或下背痛、以及自律神經失調的相關症狀（心悸、手抖、盜汗、便秘或腹瀉、暈眩等）。
這 類疾病的主要成因，常見於當事人在生活中負荷之事務超過大腦能負荷的總量，而且缺乏適當的身心放鬆的時間，長久下來，導致中樞神經的失調；再加上身體肌肉 習慣性緊繃（您可以自我觀察一下）或是有些習慣性的姿勢不良，導致身體的肌肉或筋膜產生慢性疼痛。治療上使用抗焦慮劑為主要治療藥物，再依病情，必要時提 供有助眠效果及其他緩解生理症狀的藥物。很重要的部分，則是要提供自己的身體及心靈適當的休息放鬆，最好一週有三次以上的常規運動，並且觀察自己是否存在 習慣性的緊繃或不良姿勢，以柔軟體操之方法協助肌肉放鬆等。

在台北的就醫資源非常的多，包括各大醫院的精神科或身心科的醫師，
都可以提供您完整的診斷與適切的治療。以上的意見僅供參考，專科醫師的整體評估會更貼切正確。持續性的失眠通常只是一系列身心失調的症狀之一。
切忌只是隨意在坊間自行購買安眠藥物使用，必須在專科醫師指導下，對症下藥，並且提供完整的治療。